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Pilates

erreichen Sie Mehr Körperbewusstsein und Kraft

Pilates ist ein sanftes, wirkungsvolles und systematisches Körpertraining für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Körpermitte, dem Core, von Pilates "Power House" genannt. Fließende Bewegungen in Kombination mit der richtigen Atmung lockern die Muskulatur, stabilisieren den Core und wirken sich positiv auf die Wirbelsäule aus.

 

Pilates

  • ändert Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.
  • stärkt Ihre Körpermitte.
  • lässt Sie größer, aufrechter, entspannter und schlanker wirken.
  • löst Ihren Stress. Sie fühlen sich in Einklang mit Körper und Geist.
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