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Yoga

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang!

Yoga ist eine uralte indische Philosophie, die bei uns im Westen oft als reine Bewegungslehre missverstanden wird. Yoga ist auch eine Trainingsform, mit der Sie sich rundum fit, flexibel, beweglich und dehnbar halten können, aber aus der ganzheitlichen Sichtweise ist es viel mehr! Ein entspannter Körper sorgt für einen entspannten Geist und Yoga ist perfekt zum Loslassen und zum Abbau von Stress geeignet.

Körper, Geist und Seele sollen mit Yoga in Einklang gebracht werden, damit die Lebensenergie wieder fließen kann. Diese Lebensenergie wird in Indien Prana genannt, aus der chinesischen Medizin kennt man sie als Chi und die Japaner nennen sie Ki. Man bringt sie beim Yoga durch Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation bzw. mentaler Tiefenentspannung zum Fließen.

 

Yoga hilft Ihnen

  • Beweglicher zu werden
  • Ihre Muskeln zu kräftigten
  • Ihren Stütz- und Halteapparat zu stärken
  • Ihr Stressgefühl zu lindern
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