Faszientraining

Die Faszien sind das Bindegewebe, das jede Muskulatur, jedes Muskelbündel und jedes Organ umschließt. Sie geben uns Struktur, halten das Wasser im Körper und sorgen wie ein Schmierfilm für ein reibungsloses Gleiten der Muskelstränge und Organe. Gestörte Faszien wirken wie Sand zwischen Glasscheiben. Dann wird die Funktionalität zwischen den Muskeln bzw. Organen eingeschränkt. Die Blackroll funktioniert nach dem Prinzip der aktiven Regeneration – Bewegung und Druck der Selbstmassage lösen Muskelverspannungen und Verklebungen in den Faszien, steigern die Durchblutung und machen so Muskeln und Bindegewebe elastischer und widerstandsfähiger gegen Belastungen. Die Regenerationsfähigkeit wird gesteigert.

Trainingsfläche

Kategorie: Rücken- & Muskelkräftigung
Schwierigkeit: AlleFür alleFür alle
Für alle geeignet

Alle Faszientraining mit der Blackroll Termine sind farblich hervorgehoben.