Flexi Bar

Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief- und Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. So wird aktiv der FLEXI-BAR in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme – und Schmerzen. Es beugt Rücken- und Nacken-schmerzen vor/entgegen, festigt das Bindegewebe, verbessert ihre Haltung, formt ihren Körper und definiert die Po- Muskel. Weiter fördert es die Fettverbrennung und gleicht eine muskuläre Disbalancen aus. Wirkt unterstützend beim Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft.

Kursraum 1

Kategorie: Rücken- & Muskelkräftigung
Schwierigkeit: Alle

Für alleFür alle
Für alle geeignet

Alle Flexi Bar Termine sind farblich hervorgehoben.