YARA Anti-Stress & Entspannungscoaching (Krankenkassen zugelassen nach §20)

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  • 8 psychologische Wissenseinheiten in 8 Wochen
  • Audio Meditationsreisen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Techniken zur Bewältigung von akuten Stresssituationen
  • Tracking und Dokumentation der Befindlichkeit
  • bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse
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Endlich wieder entspannen!

Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern! Erfahre, wie Stress entsteht, wie dein Körper darauf reagiert und wie du ihm vorbeugen kannst. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernst du, dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren.

Wie kann Dir YARA helfen?

1. Du möchtest verstehen, woran es liegen kann, dass du so gestresst bist?
YARA bietet dir umfangreiches Hintergrundwissen zur Stressentstehung und gängigen Alltagsstressoren.

2. Du möchtest Dein Stresslevel reduzieren?
YARA vermittelt dir Strategien, damit dich Stress nicht mehr so leicht aus der Bahn wirft.

3. Du möchtest mehr im Einklang mit Dir und Deiner Umwelt sein?
YARA zeigt Dir Achtsamkeitsübungen und Meditationsreisen, die Dir dabei helfen können, ausgeglichener zu sein.

4. Du möchtest wissen, wie du stetigem Grübeln und Hadern entgegenwirken kannst?
YARA zeigt dir Wege auf, um permanentes Nachdenken abzustellen.

5. Du möchtest besser mit deinen Emotionen klarkommen?
YARA hilft dir, zwischen guten und schlechten Regulationsstrategien zu unterscheiden.

Krankenkassen gefördert bis zu 100%

Der Yara-Kurs ist ein §20 Präventionskurs und kostet einmalig 99 Euro. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwischen 75 % bis 100 % übernommen.

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