Rückenschmerzen – die Zivilisationskrankheit Nummer 1
Das präventive Beweglichkeitstraining im Bella Vitalis fördert Ihre Kraft, Beweglichkeit und gleichzeitig Entspannung – für eine gesunde Wirbelsäule und einen schmerzfreien, belastbaren Rücken. Falsche Bewegungsgewohnheiten werden umgestellt und die Muskelgruppen, die für eine gesunde und aufrechte Haltung wichtig sind, werden optimal ins Gleichgewicht gebracht.
Nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen, bleibt unser Rücken schmerzfrei. Genau dieses Element steht bei den Flexx und Five Konzepten bei uns um Bella Vitalis im Vordergrund.
Diese Methoden arbeiten gezielt mit der Aufrichtung bzw. Streckung. Das klingt einleuchtend, wenn man bedenkt, dass unser Alltag dominiert ist von nach vorne gebeugten und sitzenden Positionen: wir sitzen im Büro, im Auto und auf dem Sofa. Auch im Schlaf nehmen wir oft eine gebeugte Haltung ein. Aus diesem Grund wird die vordere Muskulatur im Brust- und Hüftbereich sehr selten gestreckt und verkürzt mit der Zeit.
Durch die Flexx und Five Konzepte werden Muskelketten vor allem wieder auf Länge gebracht und gleichzeitig wird eine Wirkung im Fasziensystem erzielt. Ein ausgeglichenes Spannungsverhältnis und vor allem Mobilität sind die Grundlage für das Krafttraining und die bekannte „Core Stability“, die wir in Form von Kräftigungsübungen bereits trainieren.
Auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit unterstützen Sie unsere Gelenk- und Rückenexperten, sodass sich Ihr Körper trotz der neuen, oftmals ungewohnten Bewegungen immer in einer optimalen und sicheren Position befindet.
Rückenschmerzen – die Zivilisationskrankheit Nummer 1
Das präventive Beweglichkeitstraining im Bella Vitalis fördert Ihre Kraft, Beweglichkeit und gleichzeitig Entspannung – für eine gesunde Wirbelsäule und einen schmerzfreien, belastbaren Rücken. Falsche Bewegungsgewohnheiten werden umgestellt und die Muskelgruppen, die für eine gesunde und aufrechte Haltung wichtig sind, werden optimal ins Gleichgewicht gebracht.
Nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen, bleibt unser Rücken schmerzfrei. Genau dieses Element steht bei den Flexx und Five Konzepten bei uns um Bella Vitalis im Vordergrund.
Diese Methoden arbeiten gezielt mit der Aufrichtung bzw. Streckung. Das klingt einleuchtend, wenn man bedenkt, dass unser Alltag dominiert ist von nach vorne gebeugten und sitzenden Positionen: wir sitzen im Büro, im Auto und auf dem Sofa. Auch im Schlaf nehmen wir oft eine gebeugte Haltung ein. Aus diesem Grund wird die vordere Muskulatur im Brust- und Hüftbereich sehr selten gestreckt und verkürzt mit der Zeit.
Durch die Flexx und Five Konzepte werden Muskelketten vor allem wieder auf Länge gebracht und gleichzeitig wird eine Wirkung im Fasziensystem erzielt. Ein ausgeglichenes Spannungsverhältnis und vor allem Mobilität sind die Grundlage für das Krafttraining und die bekannte „Core Stability“, die wir in Form von Kräftigungsübungen bereits trainieren.
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