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AKTIV – GANZKÖRPERKRAFTAUSDAUER ZUR BESSEREN BELASTBARKEIT IN ALLTAG UND BERUF

§ 20 PRÄVENTIONSKURS
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Ihre Online-Kurstreffen

1. Treffen: Warum soll ich mich bewegen?

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2. Treffen: Theorie Ausdauertraining & Puls

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3. Treffen: Stress & progressive Muskelrelaxation

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4. Treffen: Ausdauer & Krafttraining

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5. Treffen: Belastungsformen

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6. Treffen: Ernährung & Bewegung Teil 1

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7. Treffen: Sport in Gemeinschaft

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8. Treffen: Bewegung im Alltag

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9. Treffen: Ernährung & Bewegung Teil 2

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10. Treffen: Arbeitsplatz & Bewegung

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11. Treffen: Oxidativer Stress

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