Trainiert wird unter Anleitung eines Instructors. Der Instructor gibt durch die Musik die Trittfrequenz vor. Ein Vorteil des Indoorcycling ist, dass Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen miteinander trainieren können, da der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden kann. Somit ist Spinning auch für Anfänger geeignet. Im Gegensatz zum Ergometertraining bietet das Standrad mit seiner schweren Schwungscheibe ein Fahrgefühl, das eher ans Outdoor-Radeln erinnert. Zudem sorgen simulierte Berg- und Talfahrten sowie Zwischensprints zum passenden Musikrhythmus für Trainingsspaß und Durchhaltevermögen.

Kursraum 1