FITNESSFÜHRERSCHEIN – SIE TRAINIEREN, IHRE KRANKENKASSE ZAHLT

Die Grundlagen von Bewegung und Training mit und ohne Trainingsgeräten in Theorie und Praxis werden vermittelt. Mit diesem Wissen können Sie anschließend eigenständig Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit dauerhaft verbessern.
Die acht Einheiten finden ein Mal wöchentlich statt und sind leicht verständlich erklärt. Sie sind nach einer kurzen Einführung durch Ihren Trainer startklar!

SIE LERNEN

• Ihre Gesundheit zu erhalten, statt Krankheiten zu therapieren.
• das regelmäßige Ausdauertraining für Ihr Herz-Kreislauf-System durchzuführen.
• ein effektives Rumpfmuskeltraining, um Ihre Rückenprobleme zu lindern oder zu beseitigen.
• gezielte Übungen, um Ihren Körper besser auf Alltagsbelastungen vorzubereiten.
• Dehnübungen, die Ihre Beweglichkeit verbessern.
• Entspannungsübungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
• Balance in Ihrem Leben und einen Ausgleich zum Alltagsstress.
• wie Sie Ihr Wohlbefinden deutlich spürbar verbessern können.

Seminarraum