INTENSIVE YOGA

Ein straffer Körper und ein entspannter Geist – mit „Intensive Yoga“ ist beides möglich.
Die fließenden Bewegungen kräftigen harmonisch den ganzen Körper und bauen Stress ab. Muskeln und Gelenke werden gestärkt und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainiert.

HATHA YOGA

Vereinigung von Körper, Geist und Seele durch Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation/Entspannungsreisen.´

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Durch spezielle einfache Übungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur gedehnt und gekräftigt.
So wird die Wirbelsäule gestützt und hochgradige Belastungen und Druck auf die Wirbelsäule genommen.
Fehlhaltungen der Wirbelsäule werden verbessert, so dass eine aufrechtere Haltung möglich ist.

Kursraum 1