Unkonventionelles Kraft-Ausdauer-Training mit zeitlich begrenzten Belastungsstützpunkten.
Unterstützende Trainingsgeräte sind u.a. Kettlebells, Seile, Taue und Medizinbälle.
Hohe körperliche Belastungsintensität in kurzem Intervall.

Stärkt die Eigenkörperkraft, reft Herz-Kreislaufsystem an und steigert das Muskelwachstum.

Kursraum 1