Unkonventionelles Kraft-Ausdauer-Training mit zeitlich begrenzten Belastungsstützpunkten.
Unterstützende Trainingsgeräte sind u.a. Kettlebells, Seile, Taue und Medizinbälle.
Hohe körperliche Belastungsintensität in kurzem Intervall.
Stärkt die Eigenkörperkraft, reft Herz-Kreislaufsystem an und steigert das Muskelwachstum.
Kursraum 1
Alle Mix Fit Termine sind farblich hervorgehoben.
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