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Stressbewältigung

Ihr Weg aus Dem Stress und BurnOut!

PMR (Progressive Muskelentspannung

Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson entdeckte zu Beginn des 20. Jahrhunderts wieder, dass die Muskulatur untrennbar mit der Psyche verbunden ist. Was in östlichen Therapien Jahrtausende lang als gegeben galt, wurde erst durch ihn in der westlichen Medizin wieder salonfähig. Man sah den Menschen eher als eine Art komplizierte Maschine, deren Teile in Schuss gehalten werden mussten - doch wo bleibt in diesem Bild der mentale, psychische Aspekt?

Jacobson entwickelte eine Methode, über willentliche An- und Entspannung der Muskulatur auf die Psyche einzuwirken. Eine Vielzahl von Erkrankungen und psychischen Problemen hängen direkt mit Verspannungen der Musklulatur zusammen. Löst man sie, hat der Körper die Chance zur Selbstheilung.

Die PMR wird auch zu theraeutischen Zwecken eingesetzt, z.B. bei Flugangst, Sprachstörungen, chronischem Bluthochdruck, unspezifsichen Zahn- und Kopfschmerzen und vielem mehr. Progressive Muskelentspannung ist für alle geeignet, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und Techniken zur Stressreduktion erlenen wollen, die sich überall anwenden lassen, zu Hause, bei der Arbeit, auf Reisen.


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