Kickboxen (Dienstag)

Um die sportliche Leistung, sowie die Technik, Kraft und Kombinationen der Tritt- und Boxtechniken zu erhöhen und zu verbessern, liegt hier der Schwerpunkt beim klassischen Boxsacktraining. Die Trainingsintensität wird mit weiteren Hilfsmittel, wie z.B. Medizinbällen, TRX-Bändern, Springseile, Reifen unterstützt.

Kickboxen (Donnerstag)

Leistungsorientierter Kampfsport, bei welchem die Verteidigung und Angriff, in Kombination mit Tritt- und Boxtechniken erfolgt. Trainingsschwerpunkt liegt hier bei Partnerübungen und Sparringskämpfen. Ebenso bietet dieser Kurs die Möglichkeit, sich seine antrainierten Fähigkeiten, in Form von offiziellen Gürtel-Prüfungen der WAKO Deutschland, bestätigen zu lassen.

Kickboxen (Sonntag)

Idealer Einsteiger-Kurs um ein Gesamtbild und Informationen, über den Sport Kickboxen zu bekommen. Mit leichten Tritt- und Boxtechniken vor dem Spiegel, sowie Partnertraining an Tritt- und Schlagpolster, wird der sanfte Einstieg, in die Welt des Kickboxen ermöglicht und auch erklärt. Spezifische Dehnungsübungen sind auch in diesem Kurs ein muss.