Fitnessführerschein

Wir vermitteln Ihnen die Grundlagen von Bewegung und Training mit und ohne Trainingsgeräten in Theorie und Praxis

Der ideale Einstieg in Ihr Training

Wir vermitteln Ihnen innerhalb des Fitnessführerscheins „Fit n‘ Balance“ die Grundlagen von Bewegung und Training mit und ohne Trainingsgeräten in Theorie und Praxis. Mit diesem Wissen können Sie anschließend eigenständig Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit dauerhaft verbessern.

Die acht Einheiten des Kurses finden einmal wöchentlich in Ihrem Bella Vitalis Gesundheitszentrum statt und sind leicht verständlich erklärt. Die Stunden bestehen dabei aus einem Theorie- und einem Praxisteil, indem das Gelernte sofort umgesetzt wird. Das Beste daran: Der Fit’n‘Balance Fitnessführerschein wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Sie lernen:

  • Wie Sie Ihre Gesundheit erhalten, statt Krankheiten zu therapieren. 
  • Das regelmäßige Ausdauertraining für Ihr Herz-Kreislauf-System durchzuführen. 
  • Ein effektives Rumpfmuskeltraining, um Ihre Rückenprobleme zu lindern oder zu beseitigen. 
  • Gezielte Übungen, um Ihren Körper besser auf Alltagsbelastungen vorzubereiten. 
  • Dehnübungen, die Ihre Beweglichkeit verbessern. 
  • Entspannungsübungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Stress abzubauen oder vorzubeugen.
  • Balance in Ihrem Leben und einen Ausgleich zum Alltagsstress zu integrieren.
  • Wie Sie Ihr Wohlbefinden deutlich spürbar verbessern können.

„Nie hätte ich gedacht, dass ich jemals in einem Fitnessstudio trainiere. Ich habe es geschafft mein Körpergewicht von 118 kg um 41 kg zu reduzieren und fühle mich deutlich wohler damit. Zurzeit muss ich mir auch von den Trainern anhören ich solle nicht jeden Tag trainieren! Was? Das habe ich erstmal nachgelesen und hey, die haben ja Recht!“

Berivan Y. (38)

„Als lebensfroher Köllner war mir ein vitales und gesundes Leben schon immer wichtig. 2011 empfahl mir mein Heilpraktiker das muskuläre Training am Milonzirkel im Bella Vitalis. Ich folgte dem Rat umgehend und konnte letztendlich meine Rückenbeschwerden beseitigen. Seitdem ist das Training im Bella Vitalis ein fester Bestandteil meines Lebens.“

Freddy (71)

Dank der Kombination aus Rehasport und Muskeltraining am Gerät, gelang es mir zum ersten Mal seit sehr langer Zeit mich schmerzfrei bewegen zu können. Ich bin sehr glücklich.

Agniezka K. (34)

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