MILO – Mehr Kraft im Alltag (Krankenkassen zugelassen nach §20)

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  • 8 aktive Trainingsvideos in 8 Wochen
  • Bis zu 100% Erstattung deiner Krankenkasse
  • Audioübungen
  • Alltagstipps und Übungen
  • Trainingstagebuch für 8 Wochen
  • 8 Wissenseinheiten über die Muskulatur
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MILO - Mehr Kraft im Alltag

Milo ist ein achtwöchiger Online Kurs für deine Aktivität und im Besonderen deine Kraft zu steigern. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, die Dir dabei helfen, Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig aktiver zu sein und mehr Kraft im Alltag zu gewinnen.

Der Kurs zeichnet sich durch die praktischen Kursvideos zum mitmachen aus, welche besonders kräftigend wirken. Kombiniert wird das ganze mit viel theoretischen Wissen und Empfehlungen für deinen Alltag, welche Dir eine gewissen Handlungskompetenz vermitteln sollen.

Über den Kurs hinaus kannst Du mit Hilfe des digitalen Trainingstagebuches deine körperliche Aktivität dokumentieren, um gesteckte Ziele zu erreichen um auch langfristig dein Krafttraining durchzuführen.

 

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